بهداشت نیوز: محمدباقر مینایی گفت: بهترین گیاه برای درمان سرماخوردگی بابونه است به دلیل آن که ماده مؤثره این گیاه ترکیبی از آنتیباکتریال و آنتیبیوتیک محسوب میشود.
نوش طب یک سایت بسیار خوب در زمینه فروش انواع دومنوش های سلامتی هست و شما میتوانید در سایت دمنوش مورد نظرخودتون رو تهیه کنید.
البته در این سایت مقالات خوبی در زمینه سلامتی و تناسب اندام گزاشته میشه که میتونید از مقالات خوب ان بهره ببیرید و استفاده کنید، امیدواریم که ما را در این سایت و مقالات این سایت خوب بتونه به شما کمک کنه.
به علت جوشیدن زیاد، تمام آنزیمها و ویتامینهای مفید گوجه از بین رفته و به یک غذای کثیف و غلیظی تبدیل میشود که ذره ای ارزش غذایی ندارد.
به علت اسیدی بودن گوجهفرنگی به طور طبیعی، مقداری از آلومینیوم ظرف در آن حل شده و کندی ذهن و شعور (آایمر) را به همراه میآورد.
در ربهای کارخانهای و صنعتی و به قولی صد درصد بهداشتی، مواد نگهدارنده و متوقف کنندهای چون بنزوات سدیم یا ایتلردیامین تترا استیک اسید اضافه میکنند که خون را به شدت فاسد کرده و انواع سرطان تولید میکند.
مصرف طولانی مدت این رب منجر به بروز سرطان کبد میشود.
-وزنتان را اندازه بگیرید و یاد داشت کنید.
۲-وزن ایده آل برای یک خانم با استخوان بندی معمولی و قد ۱۵۴ سانتی متر(۵ فوت) ، ۴۵ کیلو گرم (۱۰۰پوند) است.
۳-حالا اگر شما کوتاه تر یا بلند تر از ۱۵۴ سانتی متر هستید ، ابتدا باید محاسبه کنید که این اختلاف چند سانتی متر است؟
۴-اگر بلند تر از ۱۵۴ سانتی متر هستید به ازای هر سانتی متر یک کیلو به ۴۵ کیلو اضافه کنید و اگر کوتاهتر از ۱۵۴ سانتی متر به ازای هر سانتی متر یک کیلو از ۴۵ کیلو کم کنید.
دستور العمل تشخیص استخوان بندی و جثه
-حالا با استفاده از متر دور مچ دستتان را اندازه بگیرید .
-اگر اندازه دور مچ دستتان حدود ۱۵ سانتی متر است ، استخوان بندی شما معمولی است، اگر اندازه دور مچ تان کمتر از ۱۵ سانتی متر است ، استخوان بندی شما ریز است و اگر بیشتر از ۱۵ سانتی متر است استخوان بندی شما درشت است.
-اگر استخوان بندی شما ریز است ،برای محاسبه دقیق وزن ایده آل خود ۱۰ درصد از وزنی که در بالا محاسبه کردید را کسر کنید و اگر استخوان بندی شما درشت است یک درصد به وزنی که در بالا محاسبه کردید اضافه کنید.
دستورالعمل تعیین وزن ایده آل متناسب به قد، بر اساس عدد BMI
عدد BMI برای فردی با وزن متناسب بین ۱۸٫۵ تا ۲۵ است که نشان می دهد نسبت قد به وزن یک فرد متناسب است. حال قدمان را اندازه می گیریم و به توان ۲ می رسانیم و آن را در عدد ۱۸/۵ برای حداقل و عدد ۲۵ برای حداکثر وزن متناسب با قدمان ضرب می کنیم.
این دو عددی که به دست می آید کمترین و بیشترین وزنی است که با قد ما متناسب می باشد. بین این دو عدد محدوده مجاز برای وزن ما می باشد.
جدول تناسب قد و وزن و سن
با توجه به محدودیتهای موجود در استفاده از BMI مانند عدم کاربرد برای ورزشکاران و ن باردار، پزشکان جداول متعددی را ارایه کردند. در جدول زیر استانداردهای وزن بدن ارایه شده توسط دکتر Phil McGraw آمده است.
انتهای پایینی محدوده های داده شده برای اشخاص با استخوانبندی ریز و انتهای بالایی برای افراد درشت استخوان است.
مثلا اگر شما خانمی با قد ۱۶۴ و استخوانبندی ریز هستید برای اینکه جزو افراد با وزن متناسب بشمار بیایید بهترین وزنی که باید داشته باشید حدود ۵۴ کیلوگرم است.
محاسبه وزن ایده آل برای خانم ها
خانم ها به دلیل برخورداری از استخوان بندی ظریف تر ، میانگین وزنی کمتری نسبت به آقایان دارند . برای مثال وزن مناسب برای قد ۱۶۳ در بانوان ۵۳ تا ۶۳ کیلوگرم می باشد.
با توجه به جدول ، وزن ایده آل برای قد ۱۶۵ سانتی متر ۵۵ تا ۶۷ کیلوگرم می باشد. همچنین وزن مناسب برای قد ۱۶۸سانتی متر ۵۷ تا ۷۰ کیلوگرم است.
میانگین قد و وزن ایده آل کودکان
قد و وزن نرمال دختران ۲ تا ۸ سال
میانگین قد یک دختر ۲ ساله، ۸۶ سانتیمتر و میانگین وزنش ۱۲ کیلوگرم است. در سن ۴ سالگی میانگین قد ۱۰۲ سانتیمتر و میانگین وزن ۱۶ کیلوگرم خواهد بود.
در سن ۶ سالگی، متوسط قد ۱۱۴ سانتیمتر و متوسط وزن ۲۱ کیلوگرم است. یک دختر ۸ ساله هم متوسط قدش ۱۲۷ سانتیمتر و متوسط وزنش ۲۶ کیلوگرم است.
قد و وزن نرمال پسران ۲ تا ۸ سال
متوسط قد پسر بچهها نسبتا شبیه دختر بچههاست. پسران ۲ ساله، متوسط قد ۸۶ سانتیمتری و وزن ۱۳ کیلویی دارند. در ۴ سالگی قدشان به ۱۰۲ سانتیمتر و وزنشان هم به ۱۶ کیلوگرم میرسد.
تا ۶ سالگی پسران بطور متوسط قدی برابر با ۱۱۴ سانتیمتر و وزنی برابر با ۲۱ کیلوگرم دارند. پسران ۸ ساله هم بطور متوسط ۱۲۷ سانتیمتر قد و ۲۵ کیلو وزن دارند.
قد و وزن نرمال دختران و پسران ۱۰ سال
در ۱۰ سالگی، پسرها بطور متوسط ۱۴۰ سانت قد و ۳۲ کیلو وزن دارند. در ۱۰ سالگی متوسط قد دختران ۱۳۷ سانتیمتر و متوسط وزنشان ۳۳ کیلوگرم است.
جدول قد و وزن و سن نوجوانان
دختران ۱۲ تا ۱۴ سال
تا ۱۲ سالگی، متوسط قدشان به ۱۵۰ سانتیمتر و متوسط وزنشان به ۴۲ کیلوگرم افزایش میابد. دختران ۱۴ ساله هم متوسط قد ۱۶۰ سانتیمتری و وزن ۴۹ کیلوگرمی دارند.
پسران ۱۲ تا ۱۴ سال
تا ۱۲ سالگی قد آنها تا ۱۴۹ سانتیمتر و وزنشان تا ۴۱ کیلوگرم افزایش میابد. در ۱۴ سالگی هم بطور متوسط ۱۶۳ سانت قد و ۵۱ کیلوگرم وزن دارند.
دختران ۱۶ سال به بالا
بعد از ۱۴ سالگی، قد دختران تغییر چندانی نمیکند. متوسط قد یک دختر ۱۶ ساله ۱۶۲ سانتیمتر است، در حالیکه وزنش ۵۴ کیلو است. از سن ۱۸ سالگی به بعد، قد بتدریج به ما بین ۱۶۲ و ۱۶۵ سانتیمتر میرسد، در حالیکه وزن تا حدود ۵۹ کیلوگرم افزایش می یابد.
پسران ۱۶ سال به بالا
از ۱۶ سالگی و بعد از آن، پسران سریعتر از دختران رشد میکنند. یک پسر ۱۶ ساله بطور متوسط ۱۷۳ سانتیمتر قد و ۶۱ کیلوگرم وزن دارد. از ۱۸ سالگی به بعد قد پسران بطور متوسط بین ۱۷۵ تا ۱۷۸ سانت و وزنشان هم بین ۶۷ تا ۷۳ کیلو خواهد بود.
منبع: برترینها
بهداشت نیوز: شربت رزماری (رزماری+چای سبز+گل محمدی+ دارچین) حاوی ویتامین های A، B، C، E، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، اسیدفولیک، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، فولاد، روی (زینک)، مس، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز، فلاونوئید، کاتچین، پلی فنول، کافئین، زاگزانتین، رزمارینیک اسید، کافئیک اسید، کارنوزول و غیره است.
بهداشت نیوز: محمدباقر مینایی گفت: بهترین گیاه برای درمان سرماخوردگی بابونه است به دلیل آن که ماده مؤثره این گیاه ترکیبی از آنتیباکتریال و آنتیبیوتیک محسوب میشود.
این گروه هم در واتساپ و هم در تلگرام ایجاد شده است و بانوانی که دوست دارند تا در واتساپ با کارشناسان لاغری در خصوص تناسب اندام و کاهش وزن سوال بپرسن میتونند عضو این گروه بشند.
شما میتوانید سوالات خودتون رو در خصوص مباحث لاغری در این گروه مطرح کنید و همچنین میتونید از تجربیات دوستان خود در خصوص تناسب اندام و کاهش وزن استفاده کنید.
لطفا خارج از مباجث گروه سوال نپرسین که نمیتونیم به اون پاسخ بدیم
پک لاغری شامل چند دمنوش گیاهی هست و شما میتوانید با مصرف این دمنوش ها در ساعت مختلف تا 8 کیلو گرم وزن خودتون رو کم کنید، پک لاغری نیوشا جزو بهترین پک های لاغری محسبوب میشه و طرفداران بیشماری هم داره.
در واقع پکیج لاغری نیوشا جزو بهترین پک های لاغری هست و افرادی که از این پکیج برای تناسب خود استفاده کرده اند به این پک امتیاز 4 از 5 داده اند که امتیاز بسیار خوبی بوده است.
استفاده از این دمنوش ها بدون ضرر می باشد و شما میتوانید با مصرف آن علاوه بر رسیدن به لاغری مد نظرتان از خواص بی نظیر این دمنوش ها هم استفاده کنید.
شما برای خرید این دمنوش مفید گیاهی کافی هست تا روی عکس زیر کلیک کنید
یکی از معروفترین چای های سبز که در حال حاضر نیز به عنوان مهمترین چای سبز در ایران به فروش میرسد،
چای سبز نیوشا می باشد که شما برای تهیه این چای متوانید از طلنوش اقدام کنید.
چای سبز نیوشا هم به صورت بسته بندی 20 تایی و به صورت تی بگ و کیسه ای فروخته میشود و هم اینکه شما میتوانید آنرا در قالب فعله ای و در بسته بندی 350 گرمی تهیه کنید.
چای سبز دارای خواص بیشماری می باشد که بیشتر افراد به خاطر لاغری از این چای استفاده میکنند و به ان چای لاغری هم گفته میشود.
خرید چای سبز میخواهید اقدامی بکنید ما به شما فروشگاه اینترنتی چای سبز طلنوش رو پیشنهاد میدیم، شما میتوانید بهترین چای سبز را با کمترین قیمت و بدون واسطه تهیه کنید.
طلنوش - مشاوره و فروش انواع دمنوش های گیاهی و چای سلامتی یکی از بزرگترین فروشگاههای اینترنتی در این زمینه می باشد.
چای سبز هم به فروش میرسد و در صورت نیاز به تهیه چای سبز میتوانید از طریق همین فروشگاه اقدام کنید.
حدود 30 الی 40 درصد ایرانیان به بیماری کبد چرب دچار هستند و خیلی از این افراد از این بیماری آگاهی ندارند و
پک پاکسازی کبد چرب نیوشا یک روش بسیار خوب برای خلاصی از بیماری کبد چرب می باشد که میتوانید از فروشگاه طلنوش این پک را تهیه کنید.
اما در ادامه به علت ایجاد کبد چرب میپردازیم
برای تهیه پاکسازی کبد چرب میتوانید روی عکس زیر کلیک کنید.
شاید شما هم در خصوص
پک لاغری نیوشا مطالبی را شنیده باشید و همیشه برایتان این سوال بوده است که پک لاغری نیوشا شامل چه دمنوش هایی است، ما در این مطلب میخواهیم به این سوال شما پاسخ یدهیم.
پکیچ لاغری نیوشا دارای چند دمنوش است، ولی
پک لاغری شما ممکن است با پک لاغری شخص دیگری فرق کند و این موضوع بستگی دارد به طبع و مزاج شما.
شما ابتدا باید توسط کارشناسان لاغری مشاوره و مزاج شناسی شوید، بعد از آن میتوان پک لاغری شما را تجویز کزد، اما به طور کلی میخواهیم دمنوش های پک لاغری نیوشا را در اینجا برایتان بیان کنیم.
در بیشتر پک های لاغری نییوشانیک این 9 دمنوش وجود دارد که شاید 4 یا 5 دمنوش آن مناسب شما باشد، شما میتوانید برای سفارش پک لاغری نیوشا روی عکس زیر کلیک کنید.
در خیلی از مطالب از
چای سبز به عنوان چای لاغری یاد میکنند، و سوال اینجا هست که آیا این چای واقعا در کاهش وزن خوب عمل میکند، یا خیر و ما در اینجا میخواهیم به این پرسش پاسخ دهیم.
چای سبز در صورتی که خوب و درست استفاده شود، موجب لاغری شما میشود، البته اگر میخواهید از این چای برای لاغری استفاده کنید حتما با یک مشاوره لاغری در این خصوص صحبت کنید.
مشاوره لاغری با
مزاج شناسی و پی بردن به طبع شما میتواند کمک بسیار زیادی به شما بکند و شما را در حل مشکلاتتان یاری کند، پس هرگز م گرفتن از یک مشاوره لاغری را فراموش نکنید.
اما در خصوص چای سبز برای لاغری باید خدمت شما عرض کنم که در صورت استفاده از این چای با یکسری از چربی سوزها میتوانید به لاغری خوبی دست پیدا کنید.
طلنوش به عنوان نماینده رسمی نیوشانیک افتخار دارد تا تمامی محصولات نیوشا را در تهران به فروش برساند و به عنوان نمایندگی نیوشا در تهران محسوب میشود و شما میتوانید دمنوش خود را از ما تهیه کنید.
ما تمامی دمنوش های نیوشا را برای شما ارسال میکنیم که میتوان به دمنوش های لاغری و کبد چرب و . اشاره کرد و شما در هر نقطه از تهران که زندگی میکنید میتوانید این دمنوش ها را سفارش دهید.
ما این دمنوش ها را با پست ندکس برای شما ارسال کنیم و شما به راحتی میتوانید دمنوش مورد نظر خودتون رو درب خانه تحویل بگیرید.
نمایندگی نیوشا افتخار دارد تا این دمنوش ها را با تخفیف در اختیار شما عزیزان قرار دهد و شما میتوانید این دمنوش ها را از فروشگاه نیوشا در تهران و با تخفیف تهیه کنید.
یکی از چای های خارجی شرکت نیوشا چای ویژه است که طرفداران آن کم نیستند و به جرات میتوان گفت که یکی از پرفروشترین چای های این شرکت است و هر روز نیز فروش آن بیشتر میشود.
عطر و طهم طبیعی
چای ویژه در بین چای های نیوشا نظیر دارد و واقعا میتوان گفت که بی نظیر هست و افرادی که از این چای استفاده کرده اند همگی راضی بوده اند.
شما برای خرید این چای میتوانید به
فروشگاه چای نیوشا بروید و خرید اینترنتی داشته باشید و این چای رو خرید کنید و برای خانواده خود هدیه ببرید.
طلنوش به عنوان
معتبرترین فروشگاه دمنوش نیوشا می باشد، چرا که دارای نماد اعتماد الکترونیکی و کد شامد است و همچنینن از درگاه پرداخت اینترنتی برخوردار است و میتواند برای خرید دمنوش بسیار مناسب باشد،
در این فروشگاه همه دمنوش ها را میتوانید خرید کنید و خواص همه این دمنوش ها نیز در این فروشگاه آمده است و از این بابت خیالتان کاملا راحت باشد.
خرید از فروشگاه دمنوش نیوشا به صورت کاملا اینترنتی صورت میگیرد و ارسال محصولات هماز طریق پست ندکس انجام میشود و همه اینها دلیل خوبی برای خرید از این سایت است.
شما هم میتواند دمنوش مورد علاقه خودتون رو از این فروشگاه تهیه کنید و خیلی خوشحال میشویم که ما را به دوستان خود معرفی کنید تا آنها نیز از ما خرید کنند.
برای اینکه بدانیم قیمت دمنوش لاغری نیوشا چند است کاقی هست تا به سایت طلنوش مراجعه کنیم و در اونجا
قیمت پک لاغری رو جستجو کنیم.
اما پک 40 روزه این دمنوش حدود 240 هزار تومن هست و شامل 5 دمنوش گیاهی است که با توجه به طبع شما به شما داده میشه؟
پک لاغری نیوشا ۴۰ روزه شامل
دمنوش های لاغری نیوشا می باشد و دوره مصرف آن 40 روز است و شما میتوانید با استفاده از این پک تا 6 کیلوگرم وزن کم کنید.
همیشه در کاهش وزن باید اصول رو رعایت کنیدو سعی کنید تا وزن خودتون رو به تدریج کم کنید و از کاهش وزن سریع که عواضی زیادی رو به همراه داره جدا پرهیز کنید.
پک های لاغری نیوشا به عنوان بهترین پک های لاغری در حال حاضر می باشند و شامل چند
دمنوش خوشمزه گیاهی هستند و همین گیاهی بودن آنها باعث میشه تا شما دچار عارضه این نشید.
برای تهیه پک لاغری نیوشا ۴۰ روزه میتوانید به سایت طلنوش مراجعه کنید و این دمنوش رو اونجا بخرین.
لاغری و تناسب اندام آرزوی خیلی از افراد چاق است، ولی لاغر شدن بدون گرفتن مشاوره کاری بسیار اشتباه است، چرا که لاغر شدن بدون مشاوره از یک دکتر تغذیه موجب عوارض میشود.
جالب است بدانید که چاقی افراد دلایل مختلفی دارد و ممکن است که چاقی یک فرد با فردی دیگر کاملا متفاوت باشد و بنابراین رژیم یک فرد چاق با فرد دیگر تغییر داشته باشد.
مشاوره لاغری به شما این امکان را میدهد تا با دانش کافی به علت چاقی خود به درمان آن بپردازید، این امر موجب میشود تا شما به تناسب اندام برسید بدون انکه مشکلی برایتان پیش آید.
شما میتوانید برای مشاوره لاغری روی عکس زیر کلیک کنید.
این گروه هم در واتساپ و هم در تلگرام ایجاد شده است و بانوانی که دوست دارند تا در واتساپ با کارشناسان لاغری در خصوص تناسب اندام و کاهش وزن سوال بپرسن میتونند عضو این گروه بشند.
شما میتوانید سوالات خودتون رو در خصوص مباحث لاغری در این گروه مطرح کنید و همچنین میتونید از تجربیات دوستان خود در خصوص تناسب اندام و کاهش وزن استفاده کنید.
لطفا خارج از مباجث گروه سوال نپرسین که نمیتونیم به اون پاسخ بدیم.
به گروه لاغری بپیوندین
https://t.me/slimming_group1
گروه رژیم لاغری برای دوستانی که به کاهش وزن علاقه دارند ایجاد کردیم و شما هم میتوانید به گروه بیان و برای لاغری از ما رژیم دریافت کنید و لاغر بشین.
رژیم لاغری یک راه برای رسیدن به وزن کم است و شما میتوانید با روش هایی که ما به شما میدهیم به وزن مطلوب خود برسید و کاهش وزن رو تجربه کنید.
از افرادی کع دوست دارند تا با رژیم لاغر شوند دعوت کنید تا به گروه بیان و با لاغری رو تجربه کنند و ما هم برای لاغری به شما کمک میکنیم.
لاغری با استفاده از رژیم یک روش بسیار خوب است.
هزینه این روش بسیار پائین است و گروه رژیم لاغری به شما در رسیدن به این هدف کمک میکند و امیدواریم که شما در رسیدن به هدف لاغری و تناسب اندام با استفاده از این روش کامل موفق باشید.
گروه لاغری یک گروه برای کاهش وزن است و هنگامی که شما در گروه عضو میشوید یاد خواهید گرفت که چگونه با استفاده از روش هایی که به شما یاد خواهیم داد وزن خود را کم کنید.
طلنوش به عنوان نماینده رسمی نیوشانیک افتخار دارد تا تمامی محصولات نیوشا را در تهران به فروش برساند و به عنوان نمایندگی نیوشا در تهران محسوب میشود و شما میتوانید دمنوش خود را از ما تهیه کنید.
ما تمامی دمنوش های نیوشا را برای شما ارسال میکنیم که میتوان به دمنوش های لاغری و کبد چرب و . اشاره کرد و شما در هر نقطه از تهران که زندگی میکنید میتوانید این دمنوش ها را سفارش دهید.
ما این دمنوش ها را با پست ندکس برای شما ارسال کنیم و شما به راحتی میتوانید دمنوش مورد نظر خودتون رو درب خانه تحویل بگیرید.
نمایندگی نیوشا افتخار دارد تا این دمنوش ها را با تخفیف در اختیار شما عزیزان قرار دهد و شما میتوانید این دمنوش ها را از فروشگاه نیوشا در تهران و با تخفیف تهیه کنید.
گروه دخترانه در تلگرام معروف هست و معمولا لینک های دخترانه داخل آن گزاشته میشه و شما اگر به دنبال لینک های دخترانه هستید در این کانال میتوانید آنها را پیدا کنید.
درباره این سایت